♪日記五四三: 8/23 斷食體驗 Day 4

邁向Day 4

老公一直說要吃點東西不要太辛苦

中午就吃了一小塊黑糖塊

早睡睡太多 午睡就沒辦法入眠

就認真起來擦地板

坐著看電影起來是會有點點頭昏一下子就好了

到晚上煮晚餐 邊煮邊試味道還真香

和老公一起吃晚飯

喝了二碗的豆腐味噌湯

一小塊饅頭和一點點油豆腐還有一根小白菜

再加上半顆水梨,二片蘇打餅干

就有飽的感覺

晚上也用拉筋椅雙腿各拉筋20分鐘

進食後恢復元氣

精神很不錯

到晚上十一點多才去睡覺

而且是超熟睡 感覺眼一閉一睜開就天亮了吶

8/24一早去量體重 跟昨天相比是-0.5

果然有進食減重的速度就會緩慢

不過也是可以啦

打算開始輕食

目標還差-2.5
到時候衣櫃裡的衣服就可以上演大復活啦

加油

另外介紹一下

萧宏慈“拉筋拍打自愈法”大型公益讲座

自從去年在老公介紹下接觸到拉筋拍打
身體真的改善很多
最明顯的就是過敏體質的改善
現在吃到奶蛋後不再是鼻子會過敏
而是轉往皮膚發疹的情況來排除
所以我的身體真的還是不能吃奶蛋啦XD
手腳都是暖呼呼的
拉筋拍打真的受益良多
大家一起來學習受惠吧
最後謝謝蕭老師

朋友們多形容蕭老師心地純良，平易近人，有古人的道行和德行，並有現代人的知識和能力。他以中醫的理論及應用來幫助我們認識自己的身體和內心，調身兼調心，把中醫作為一種悟道的方便法門。


聽他的演講曾經說過


人都是吃出病來
很少人會餓出病來


也是如此打下我想體驗斷食的種子^^